Minggu, Desember 9berita dan informasi seputar kesehatan, teknologi dan sport

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

NettCyber.com | Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan. Siapa yang tidak suka sirsak? Rasanya memang sedikit asam, dagingnya kenyal, tapi sangat menyegarkan. Siapa sangka buah ini memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan?

manfaat buah sirsak untuk kesehatan hd 1

Kandungan yang terdapat dalam sirsak mampu menyembuhkan berbagai masalah kulit, bahkan katanya dapat menyembuhkan kanker tertentu. Wah, benarkah? Mari kita simak selengkapnya, segudang manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh kita.

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Buah Sirsak

Jenis Nutrisi / GiziKandungan
Kalori66kcal
Karbohidrat16,4g
Air81,16g
Protein1g
Gula13,54g
Serat3,3g
Lemak0,3g
Vitamin C20,6mg
Vitamin B1 (Thiamine)0,07mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,05mg
Vitamin B3 (Niacin)0,9mg
Vitamin B5 (Panthothenic acid)0,253mg
Vitamin B9 (Folat)14µg
Kalsium14mg
Zat Besi0,6mg
Magnesium21mg
Fosfor27mg
Potassium (Kalium)278mg
Sodium14mg
Seng (Zinc)0,1mg

 

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan

1. Manfaat Buah Sirsak Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan senyawa mulai dari acetogenins hingga muricapentocin yang telah disebutkan barusan berguna untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dari bahaya penyakit, selain juga bisa juga digunakan sebagai obat penyakit.

2. Manfaat Buah Sirsak Sebagai Pemasok Energi Bagi Tubuh

manfaat buah sirsak untuk kesehatan hd 3

Kandungan karbohidrat pada buah sirsak mempunyai khasiat sebagai penambah energi. Di samping itu terdapatnya vitamin B1 juga menambahkan kadar energi untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh seperti jantung, otak, paru-paru, dan ginjal dengan cara bertindak sebagai ko-enzim untuk merubah glukosa menjadi energi.

3. Manfaat Buah Sirsak Dapat Meningkatkan Konsentrasi

Keistimewaan lain dari tiamin yaitu menjaga fungsi otak dan meningkatkan memori serta konsentrasi. Adanya vitamin ini juga membantu otak terlepas dari beban (stres) dan memperkuat sistem saraf motorik dalam otak.

4. Manfaat Buah Sirsak Dapat Membantu Produksi Hemoglobin

manfaat buah sirsak untuk kesehatan hd 2

Fungsi dari riboflavin dalam buah sirsak sangatlah penting, yaitu membantu produksi sel darah merah sehingga cukup untuk mengaliri oksigen ke seluruh jaringan dalam tubuh. Dengan begitu semua organ baik yang vital maupun tidak kinerjanya dapat berlangsung secara normal.

5. Manfaat Buah Sirsak Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sulitnya menyerap gizi dan mencerna makanan dapat mengganggu sistem pencernaan manusia sehingga masalah seperti sembeli ataupun diare mudah datang.

Untuk itu di perlukan vitamin B2 yang akan membantu melindungi membran mukosa usus sehingga sistem pencernaan tetap lancar dan terjaga kondisi baiknya. Dengan begitu pula secara otomatis masalah yang bersangkutan dengan pencernaan dapat terminimalisir.

6. Manfaat Buah Sirsak Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Dari hasil penelitian terungkap sebuah keistimewaan dari buah sirsak yaitu menghilangkan aterosklerosis di dalam jantung. Penyakit tersebut merupakan sebuah kondisi arteri jantung mengalami penebalan sehingga membuat darah menjadi tidak lancar dan serangan jantung mudah terjadi. Hal yang menakjubkan ini dikatakan para ahli sebagai reaksi dari vitamin C dalam buah sirsak.

7. Manfaat Buah Sirsak Dapat Melawan Kanker

Sejumlah riset yang memilih vitamin C sebagai objek penelitiannya banyak membuahkan hasil kalau vitamin tersebut dapat melawan kanker dengan menghambat sel-selnya. Selain itu fungsi lain dari vitamin C adalah mengurangi efek dari kemoterapi seperti mual. Apa kaitannya dengan sirsak? Jika Anda sudah membaca dari atas tentu sudah tahu kalau dalam buah sirsak terdapat banyak kandungan vitamin C -nya.

8. Manfaat Buah Sirsak Dapat Mencegah Katarak

Rutin minum buah sirsak sehari minimal dua kali dipercaya mampu mengurangi risiko pandangan menjadi kabur serta masalah kesehatan pada mata lain seperti katarak dan buram.

9. Manfaat Buah Sirsak Dapat Mengurangi Risiko Diabetes

Meskipun manis, kadar gula dalam buah sirsak tidaklah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko terhadap diabetes. Tetapi jika Anda tidak ingin terjadi apa-apa terhadap kondisi kesehatan Anda, lebih baik hindari konsumsi aneka olahan dari buah sirsak berlebihan jika kadar gula dalam darah sudah tinggi.

Khasiat Buah Sirsak Lainnya:

  1. Membentuk matriks pada tulang dan gigi.
  2. Mengendurkan kontraksi otot tegang.
  3. Mengatur keseimbangan asam dan basa dalam darah.
  4. Memacu proses metabolisme dalam tubuh.
  5. Respirasi seluller.
  6. Menciptakan sel darah merah berkat kandungan zat besi.
  7. Mengurangi kram sehabis olahraga.
  8. Meminimalisir produksi radikal bebas.

Nah, itulah beberapa Jumlah manfaat maupun khasiat dari buah sirsak tersebut bisa Anda dapatkan dengan mudah. Caranya cukup rutin makan buah sirsak tiap hari ataupun minum jus sirsak yang tanpa diberi tambahan gula. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan menjadi solusi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat.