Senin, Desember 10berita dan informasi seputar kesehatan, teknologi dan sport

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

NettCyber.com | Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan. Manfaat daun salam antara lain membantu penyembuhan beberapa jenis penyakit ringan sampai berat. Baik daun salam segar maupun yang sudah dikeringkan sama-sama bermanfaat besar.

Daun salam termasuk salah satu jenis daun yang terbilang sering dipakai oleh ibu rumah tangga sebagai bumbu dalam masakan mereka. Menambahkan daun salam pada masakan akan membuat aroma masakan tersebut tercium lebih harum dan rasanya pun menjadi lebih nikmat.

manfaat daun salam untuk kesehatan hd 1

Daun ini bisa ditambahkan pada banyak jenis makanan utamanya masakan daging dimana daun salam bisa menghilangkan bau amis dari daging tersebut dengan sempurna. Namun, tahukah Anda jika daun salam termasuk salah satu tumbuhan herbal? Memang, banyak masyarakat yang kurang tahu terhadap manfaat daun salam terutama untuk kesehatan secara umum.

Kandungan vitamin serta mineral yang terkandung didalamnya menjadi alasan  mengapa daun salam baik bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Dan Gizi Daun Salam

Kalori313 kkal
Lemak total8 g
Lemak jenuh2,3 g
Lemak tak jenuh ganda2,3 g
Lemak tak jenuh tunggal1,6 g
Kolesterol0 mg
Karbohidrat75 g
Protein8 g
Serat pangan26 g
Vitamin A6.185 IU
Vitamin B61,7 mg
Vitamin B120 μg
Vitamin C46,5 mg
Vitamin D0 IU
Kalium529 mg
Kalsium834 mg
Zat besi43 mg
Magnesium120 mg

 

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Dari berbagai kandungan yang dimilikinya, berikut adalah penjelasan lengkap dari berbagai khasiat daun salam bagi kesehatan dan cara menyajikan daun salam :

1. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu mengatasi asam urat

Salah satu khasiat daun salam yang paling terkenal adalah dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi asam urat. Asam urat sendiri muncul pada saat zat purin yang terkandung dalam tubuh bertumpuk secara berlebih.

manfata daun salam untuk kesehatan full hd 2

Adapun untuk menyajikan ramuan dari daun salam untuk asam urat, anda bisa melakukan beberapa langkah berikut.

  • Masukan daun salam ke air sebanyak 10 gelas.
  • Rebuslah air berisi daun salam tersebut hingga mendidih dan hanya tersisa setengah dari numlah kadar air sebelumnya.
  • Setelah dingin, anda bisa mengonsumsi air rebusan daun salam ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

2. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu mengatasi diabetes

Daun salam juga diketahui memiliki khasiat yang sangat baik untuk mengatasi penyakit diabetes. Hal tersebut lantaran kandungan didalamnya mampu membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah, trigliserida dan juga kolesterol.

Baca Juga : Daun Salam Menurunkan Berat Badan

Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat didalamnya mampu membantu proses insulin secara efisien. Karenanya, mengonsumsi ramuan alami dari daun salam sangat dianjurkan bagi penderita diabetes yang mengalami resistensi insulin.

3. Manfaat Daun Salam Dapat Mencegahkan penyakit kardiovaskuler

Kandungan senyawa salisilat, fitonutrien, asam caffeic yang terdapat didalamnya juga diketahui mampu membantu dalam pencegah penyakit kardiovaskular seperti halnya stroke dan juga meningkatkan kesehatan jantung.

manfaat daun salam untuk kesehatan full hd 3

Bahkan selain dari pada itu, kandungan flavonoid didalamnya juga mampu secara efektif mampu menormalkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Untuk penyajiannya juga terlebih cukup mudah.

  • Siapkan 10 lembar daun salam yang telah di cuci bersih
  • Rebus daun kedalam panci menggunakan 3 gelas air hingga mendidih.
  • Setelah diangkat, dinginkan serta konsumsi ramuan ini setiap hari sebanyak 1 gelas secara teratur untuk mendapatkan hasuil yang maksimal.

4. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu meredakan rasa sakit

Didalam minyak daun salam juga terkandung senyawa antiinflasmasi yang dipercaya dapat mengurangi rasa sakit karena strain, terkilir, arthritis, sakit kepala dan juga nyeri. Khusus bagi keluhan terhadap nyeri sendi, daun salam jenis dan salam tanahah yang cocok untuk mengatasi keluhan tersebut.

5. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu mencegah kanker

Daun salam juga mengandung senyawa berupa caffeic, euganol, catechin dan juga quercetin, yang mana kesemuanya diketahui dapat melawan tumbuhnya sel-sel kanker dalam tubuh manusia. Kandungan tersebut juga dapat memproteksi diri pertumbuhan sel kanker.

Daun salam juga mengandung phytonutrient yang mana disebut sebagai parthenolide yang telah terbukti ampuh dalam menahan ploferasi terhadap sel kanker serviks.

 6. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu meredakan batuk

Daun salam juga diyakini cukup efektif dalam mengatasi masalah batuk, gejala flu serta infeksi. Dan untuk mendapatkan manfaat daun salam sebagai pereda batuk, maka cara penyajiannya adalah denga menerebus 2 sampai 3 lembar daun salam dan biarkan selama 10 menit. Setelah itu, rendamlah kain ke dalam air rebusan tersebut yang selanjutnya akan digunakan sebagai pengusap bagian dada untuk meredakan batuk, pilek dan juga flu.

7. Manfaat Daun Salam Dapat Membantu mengobati penyakit ginjal

Secara ilmiah, daun salam juga telah terbukti mampu mengatasi masalah infeksi pada penyakit ginjal dan juga batu ginjal. Adapun untuk penyajiannya, anda bisa mengikuti beberapa langkah berikut:

  • Rebus beberapa lembar daun salam yang telah dibersihkan menggunakan 200 ml air.
  • Rebus hingga air mendidih atau sampai tersisa kurang lebih 50 ml.
  • Pisahkan air dengan daun salam, dan minum ramuan ini secara rutin sebanyak 2 kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal.

8. Manfaat Daun Salam Dapat Menyehatkan mata

Air rebusan daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk menyembuhkan sakit mata dan juga menjaga kesehatan mata. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu mengoleskan air rebusan daun salam pada kelopak dan selama mata yang perih secara teratur setiap hari hingga membaik.

9. Manfaat Daun Salam Baik untuk masalah pencernaan

Daun salam juga ternyata baik untuk memperlancar pencernaan. Bahkan masalah pencernaan seperti diare, sembelit dan juga masalah pencernaan lainnya mampu diatasi oleh herba yang satu ini.

Cara pemanfaatannya cukup mudah. Anda hanya perlu mengonsumsi air rebusan daun salam yang di campur dengan sedikit garam. Anda bisa mengonsumsi ramuan ini saat anda mengalami diare.

10. Manfaat Daun Salam Dapat Menurunkan kadar kolesterol

Seperti halnya yang telah disinggung sebelumnya, selain baik untuk mengobati diabetes juga daun salam ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Cara penggunaannya, anda bisa mengonsumsi air rebusan daun salam secara teratur, agar hasilnya maksimal.

Selain dari pada itu, masih banyak lagi khasiat daun salam bagi kesehatan, Seperti halnya baik untuk kesehatan lambung, gigi, rahim ibu hamil, ibu menyusui, mengatasi gatal-gatal, ambeien, rematik, osteoporosis, vertigo, alergi hingga baik untuk kecantikan kulit wajah seperti menghilangkan jerawat.

Selain dari pada di manfaatkan secara tunggal, tak sedikit orang yang memanfaatkan daun salam ini dengan berbagai bahan alami lainnya seperti bawang bombay, jeruk nipis, lengkuas, laos, jahe, bawang putih, temulawak, sereh, kayu manis dan lain sebagainya. Namun hal tersebut perlu dikonsultasikan kembali dengan pakar herbalis.

11. Manfaat Daun Salam Dapat Menurunkan Berat Badan

Selain sangat baik untuk kesehatan, kegunaan daun salam juga dipercaya sangat efektif untuk menurunkan berat badan atau diet. Kandungan serat dan juga kandungan antioksidan didalamnya disebut-sebut mampu melancarkan pencernaan dan membantu membakar lemak didalam tubuh menjadi lebih cepat. Adapun untuk cara mengolahnya, anda bisa mengikuti langkah berikut ini.

  • Siapkan terlebih dahulu 30 lembar daun salam yang telah di cuci bersih dan juga 2 gelas air.
  • Setelah itu, rebus hingga mendidih dan kemudian masukan daun salam.
  • Tunggu hingga air menjadi menyusut menjadi satu gelas saja.
  • Setelah matang, angkat ramuan tersebut kemudian saring.
  • Minumlah dalam keadaan masih hangat.
  • Apabila anda tidak suka dengan rasanya, anda bisa menambahkan sedikit madu murni ke dalamnya.

Minumlah ramuan tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dan setelah anda mengonsumsi ramuan tersebut jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan pola makan yang sehat, cukup minum air putih serta olahraga yang teratur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda.