Jumat, Agustus 23berita dan informasi seputar kesehatan, teknologi dan sport

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

NettCyber.com | Manfaat jahe untuk kesehatan –  Selain buat kecantikan tanaman ini juga berguna untuk kesahatan, jahe juga berguna untuk mengobati penyakit pernapasan, seperti batuk atau flu, dan sebagai obat penenang untuk mengurangi rasa sakit tubuh.

manfaat jahe untuk kesehatan

Kandungan Nutrisi dan Gizi Jahe 

Kandungan Vitamin C dan B6 yang sangat baik, bersama dengan mineral seperti potassium, membuat jahe menjadi obat alami yang baik untuk berbagai penyakit. Jahe bahkan memiliki sifat antioksidan.

Baca Juga : Efek Samping Jahe Bagi Tubuh

Secara Singkat kandungan Nutrisi dan gizi jahe adalah sebagai berikut :

Jenis Nutrisi / GiziKandungan
Kalori80kcal
Karbohidrat17,77g
Air78,89g
Protein1,82g
Gula1,7g
Serat1,7g
Lemak0,75g
Vitamin A0µg
Vitamin C5mg
Vitamin D0µg
Vitamin E0mg
Vitamin B1 (Thiamine)0,025mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,034mg
Vitamin B3 (Niacin)0,75mg
Vitamin B5 (Panthothenic acid)0,203mg
Vitamin B9 (Folat)11µg
Kalsium16mg
Zat Besi0,6mg
Magnesium43mg
Fosfor34mg
Potassium (Kalium)415mg
Sodium13mg
Seng (Zinc)0,34mg

Baca Juga : Kandungan Nutrisi, Vitamin dan Gizi Jahe Lengkap

Secara tradisional, Jahe juga menjadi satu diantara jenis rempah yang paling banyak digunakan dalam berbagai makanan dan minuman hampir diseluruh kawasan nusantara. Selain ngahangatkan tubuh, ternyata Jahe punya banyak manfaat lho.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat Jahe bagi kesehatan tubuh kita.

1. manfaat jahe Untuk kesehatan Membantu mencegah Penyakit Kanker

Beberapa penelitian menunjukan bahwa Jahe memiliki senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan dan pengembangbiakan sel kanker pada usus besar dan sel-sel kanker pada lambung, pankreas dan kanker hati.

2. Manfaat Jahe untuk Kesehatan Memperlancar Sistem Pencernaan

Jahe memiliki banyak khasiat dan manfaat dalam membantu kelancaran sistem pencernaan terutama dalam hal membersihkan usus besar, memperlancar buang air besar dan membuang gas yang beracun. Karena memilliki khasiat-khasiat ini, Jahe sering dijadikan obat alami dalam mengobati penyakit asam lambung (GERD) dan Sembelit.

Baca Juga : Manfaat jahe Untuk Kecantikan

3. manfaat Jahe Untuk Kesehatan Meredakan Rasa Mual

Penelitan menunjukan bahwa beberapa Kandungan yang terdapat didalam Jahe dapat secara efektif meredakan rasa mual seperti morning sickness, mabuk perjalanan dan mual pasca operasi.

4. Manfaat jahe Untuk Kesehatan Mengendalikan Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol

Senyawa tumbuhan tertentu yang terkandung di dalam Jahe dapat membantu mengurangi hipertensi atau tekanan darah tinggi dengan cara mencegah gumpalan darah terbentuk di arteri dan pembuluh darah. Kandungan dalam Jahe tersebut juga dapat menurunkan kadar kolesterol darah secara keseluruhan terutama kadar kolesterol LDL yang biasanya kita sebut dengan kolesterol jahat.

Baca Juga : Klasifikasi Ilmiah Jahe Beserta Morfologinya

5. manfaat jahe Untuk Kesehatan Menghilangkan Bau Mulut

Air Jahe juga dapat menghilangkan bau mulut. Vitamin C yang terkandung dalam Jahe ini dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut. Caranya adalah dengan mencampurkan satu senduk air jahe ke dalam air hangat dan kumur selama beberapa menit.

6. Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Mengurangi Pembengkakan dan Peradangan

Gingerol yang dikandung oleh Jahe merupakan senyawa anti peradangan atau anti-inflamasi yang sangat ampuh. Kandungan tersebut dapat mengurangi gejala pembengkakan dan peradangan serta meredakan rasa nyeri di sendi dan otot.