Kamis, Desember 13berita dan informasi seputar kesehatan, teknologi dan sport

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

NettCyber.com | Manfaat kopi untuk kesehatan. Tahukah anda ternyata manfaat kopi memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati.

Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman.

manfaat kopi untuk kesehatan

Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik. Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi dan Gizi Kopi

Kandungan nutrisi gizi didalam kopi sangat bermanfaat bagi tubuh. Nah disini akan dibahas beberapa manfaat kopi baik untuk kesehatan :

Energi Kopi 352 kkal
Protein Kopi17,4 gr
Lemak Kopi 1,3 gr
Karbohidrat Kopi69 gr
Kalsium Kopi296 mg
Fosfor Kopi368 mg
Zat Besi 4 mg
Vitamin A Kopi0 IU
Vitamin B1 Kopi0 mg
Vitamin C Kopi0 mg

 

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan.

1. Manfaat Kopi dapat meningkatkan kecerdasan

Rasa lelah dapat diusir dengan meminum kopi karena kandungan kafein dalam kopi merupakan kandungan psikoaktif.

Kafein dari kopi akan diserap darah dan sampai ke otak, di mana kafein akan bekerja memblokir adenosine sehingga neurotransmitters seperti norepinephrine dan dopamine bertambah. Dengan begitu otak bisa bekerja maksimal. Kopi juga mendukung fungsi kognitif otak sehingga ingatan lebih kuat, mempertajam emosi, meningkatkan kewaspadaan, serta fungsi kognitif otak.

2. Manfaat Kopi Dapat Membakar Lemak

Suplemen pembakar lemak hampir selalu pasti mengandung kafein. Kafein merupakan bahan alami yang telah terbukti dalam berbagai penelitian sanggup membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3 – 11%. Namun, manfaat membakar lemak ini bisa saja tidak terlalu efektif pada orang yang sudah lama meminum kopi.

manfaat kopi untuk kesehatan full hd

3. Manfaat Kopi Dapat Membuat Tubuh Lebih Bertenaga

Kafein dapat meningkatkan epinephrine atau kadar adrenalin dalam darah yang membuat tubuh lebih bertenaga. Pasalnya, kafein bisa menghancurkan sel lemak dalam darah dan mengubah lemak menjadi energi yang memberi tenaga bagi tubuh. Nah, meminum secangkir kopi murni tanpa gula setengah jam sebelum berolahraga dapat membuat Anda lebih kuat menghadapi latihan fisik yang intens.

4. Manfaat Kopi Dapat Menjaga Kesehatan Mulut

Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Tentu saja berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.

5. Manfaat Kopi Dapat Mengurangi Resiko Diabetes

Penghambatan penyerapan gula dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kopi. Kandungan zat asam klorogenat mambantu kinerja hal ini pada peningkatan pembentukan insulin. Para ahli telah membuktikan penyakit diabetes yang terjadi pada seseorang, dapat diturunkan sebesar 50% berkat manfaat kopi.

6. Manfaat Kopi Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Alzheimer dan Demensia

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang kebanyakan menyerang orang yang telah berusia 65 tahun ke atas. Kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

manfaat kopi untuk kesehatan full hd 1

7. Manfaat Kopi Dapat Mencegah Parkinson

Selain alzheimer, parkinson merupakan salah satu penyakit yang paling populer yang penyebabnya adalah degradasi fungsi saraf dalam tubuh manusia. Konsumsi kopi secara rutin dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit parkinson.

8. Manfaat Kopi Dapat Meningkatkan Mood

Banyak orang yang secara tidak sadar lebih bergairah dan ceria ketika meminum kopi. Kopi memang merupakan salah satu minuman yang dapat meningkatkan mood seseorang, tidak hanya itu ia juga dapat memberikan efek korelasi pada kebahagiaan.

Nah anda sudah tau kan mafaat kopi sangat baik untuk tubuh dan juga kesehatan, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.