Senin, Desember 10berita dan informasi seputar kesehatan, teknologi dan sport

Penyebab Asam Urat Dilutut Dan Cara Mengatasinya

NettCyber.com | Penyebab Asam Urat Dilutut Dan Cara Mengatasinya. Penyakit asam urat merupakan salah satu penyakit yang cukup mengganggu, umumnya asam urat dialami oleh orang yang sudah lanjut usia.

penyebab asam urat di lutut dan cara mengatasinya hd 1

Rasa nyeri yang tidak tertahankan, adanya pembengkakan di salah satu anggota tubuh biasanya seputar wilayah kaki, dan rasa panas di bagian persendian merupakan gejala asam urat yang umumnya terjadi. Salah satu sendi yang bisa saja terserang adalah sendi yang ada pada bagian lutut.

Bahaya asam urat di lutut tentu saja akan menjadi sangat mengganggu penderita, karena kemungkinan besar tanda-tanda asam urat akan menyerang.

Penyebab Asam Urat di Lutut

Asam urat pada kaki, khususnya pada bagian lutut sering terjadi karena beberapa penyebab berikut:

1. Penumpukan purin

Purin adalah penyebab paling utama mengapa asam urat bisa menyerang bagian lutut. Penumpukan akibat kelebihan purin yang berasal dari luar tubuh adalah hal yang paling membahayakan. Sebenarnya purin tidak akan berbahaya jika masih dalam kadar normal yang bisa diolah oleh tubuh. Namun kerap kali konsumsi makanan mengandung purin menjadi salah satu penyebab tingginya purin dalam tubuh.

2. Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan bisa menjadi penyebab lainnya mengapa asam urat bisa terjadi pada lutut. Berat badan yang melebihi batas normal akan semakin membuat kaki merasa kesulitan untuk menopang nya. Ditambah dengan kondisi kolesterol dan lemak dalam tubuh yang mulai menyatu dengan purin dan masuk pada sela persendian bagian lutut.

Baca Juga :  cara mengobati asam Urat dan Rematik Secara Alami 

3. Jarang berolahraga

Anda yang jarang sekali melakukan aktivitas olahraga akan membuat keadaan lutut yang tadinya kaku karena asam urat akan semakin kaku dan tidak bisa digerakkan.

Cara Mengatasi Asam Urat Pada Lutut

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi asam urat pada lutut:

1. Berolahraga

Anda sebaiknya banyak menggerakkan lutut dengan berolahraga fokus pada lutut. Tujuannya adalah agar lutut tidak menjadi kaku.

2. Mengatur asupan makanan

Pengaturan asupan makanan adalah hal yang dianggap sangat penting karena tidak bisa dipungkiri bahwa sumber utama purin yang berlebihan adalah karena makanan yang sembarangan. Sehingga ada baiknya Anda mulai menghindari pantangan makanan bagi penderita asam urat agar kadar asam urat dalam tubuh berkurang.

3. Kosumsi jamu asam urat

Anda juga bisa mengkonsumsi jamu asam urat yang bisa Anda olah sendiri atau Anda dapatkan di toko herbal. Beberapa jamu akan memberikan manfaat untuk menguatkan bagian persendian.

Baca Juga :  9 Ciri Ciri Asam Urat tinggi Dan Cara Ampuh Mengatasinya 

4. Konsumsi suplemen penurun asam urat

Suplemen penurun asam urat juga akan membantu Anda untuk menurunkan kadar asam urat yang berlebihan. Selain suplemen asam urat, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen tambahan yang memiliki manfaat untuk menyehatkan bagian sendi khususnya pada lutut.

Itulah bahaya asam urat di lutut yang perlu Anda ketahui agar bisa terhindar dari serangan asam urat khususnya pada bagian lutut. Semoga informasi ini bermanfaat dan berguna untuk Anda.